Сегодня с утра вернулся из Киева. Прекрасный город! После него хочется улыбаться людям и пропускать пешеходов!))
Рекомендую к обязательному посещению!
Несмотря на бурлящие впечатления, усталость даёт о себе знать… Попробую завтра (послезавтра)) дополнить пост редкими фотографиями и впечатлениями.
Прошедший пляжный сезон, выявил ряд недостатков. Мои 100 кг. веса выглядят уже не так презентабельно, как 80 кг. после армии)), а местами даже позорно. Поэтому принято решение избавиться от ёмкости для пива. Тем более я уже практически избавился от этой приятнейшей привычки (ничего, компенсирую на Кубе…, опять же, под ром такая ёмкость и не нужна…(¬_¬) ).
Был выбран самый быстрый, но сложный метод-гимнастический ролик:
Гимнастический ролик.
Начинал с 4 подходов по 8 раз, стоя на коленках (в идеале упражнение выполняется с носочков). Первую неделю ужасно болел пресс. А потом понеслось. Ежедневно делаю 4 подхода по 20 раз, не намного больше, конечно, но более качественно. За месяц пропустил только одну тренировку. В итоге-минус 5см. Для начала не плохо. А вообще никогда бы не подумал, что этот снаряд так действенен, если бы не личный опыт. Так что рекомендую.
Интересно, что через несколько дней захотелось увеличить нагрузку. Достал старую штангу и гантель. Сейчас подумываю о пробежках перед сном.
Если так и дальше пойдёт придётся записываться в спорт зал)).
Расскажу, о тонкой грани, отделяющей успешных путешественников от неудачников.
Купил билеты на Кубу! 12 октября вылетаю!
Авиакомпания Air France, при всех своих положительных отзывах, реально напрягла глючностью сайта. На оплату электронного билета ушло 3 дня, куча нервов и даже немного Staropramen))
График не хуже, чем у топ-блогеров-путешественников)) Посмотрим, что из этого получиться…
UPD: Псковская, похоже, переносится на 23.09.12
1 июня. Лето!
Не прошло и три месяца и я всё-таки получил заграничный паспорт))
Всю процедуру прошёл практически без блата. А вот если бы почитал заведомо про сайт «гос.услуги» и разобрался, то паспорт можно было бы и за месяц выправить. Оказалось это не сложно)).
И ещё одна экспериментальная дата — третий месяц обхожусь без алкоголя)) Начинает нравиться))
Пришла Весна.
А вместе с ней желание изменить что-нибудь в своей жизни.
Впрочем такое желание приходит каждую весну))
Итак, попытка №35.
Основные планы:
Это тестовое сообщение))