37
Ответить
Архивы автора: Alex
2014
С отступающими!
Ура!!!
Заодно протестирую новый плагин для кроспостинга))
Спортзал
Записался в спортзал.
Выбор в нашем городке не большой, поэтому сложностей с выбором не было. А вот стоимость смутила. Безлимитное посещение спортзала в течении месяца + сауна раз в неделю (по предварительному согласованию)) стоит 3 400 рублей. Для примера в Питерских качалках, с более богатым оснащением и сауной каждый день ,безлимитка стоит около 5 000 рублей в год! Конечно за год и у нас получается дешевле. В моём клубе сразу за год можно заплатить 30 000, экономия 10 800, что в целом неплохо.
Поскольку поездка на Кубу перечеркнула все мои прошлогодние спортивные успехи)), пришлось начинать всё заново. Гимнастическим роликом решил не ограничиваться, и вот 23 января обменял свои кровные на заветную клубную VIP-карту, распечатанную на цветном принтере)).
А теперь к результатам))
С 23 января мне удалось скинуть 5 кг практически не прикладывая усилий. Звучит не вероятно, но в первый тренировочный день я весил 107,5 кг, а вчера уже 102,5 кг. Даже месяц ещё не прошёл.
Ну и конечно я исключил алкоголь, особенно пиво((.
Да, и перестал жрать после 18.00. Кстати, реально сначала не привычно. Но уже через неделю стало понятно, насколько был прав Суворов Александр Васильевич.
Adiós amigos!
2013
Вот и закончились новогодние праздники)). Ура!
Nosotros somos turistas de la Russia.
Вчера прибыл с Кубы. Впечатлений море!
Пару деньков отдышусь, приведу запущенные за пол месяца дела в порядок.)) Отсортирую фотки. Акклиматизируюсь.))…
Так что, как говориться, не переключайтесь.))
Почему я не всегда вовремя пишу отчёты…
…или 2244 км за 3 дня.
Просмотреть Пункт назначения: Россия, Псковская область, Великие Луки (на автомобиле) на карте большего размера
Вот пришлось с 4.10 по 6.10 махнуть:
Великие Луки-Псков-Гатчина-Санкт-Петербург-Валдай-Великие Луки-Москва-Великие Луки.
Половина пути за рулём. Тяжело. Хотя дороги в целом радуют, особенно трасса Питер-Москва. Ну и Москву-Ригу похоже в этом году доделают до приемлемого качества.
Пришла мысль, что для ведения блога срочно нужен настоящий диктофон. В пути посещает много мыслей и появляется множество впечатлений, но на бумаге излагать их затруднительно, когда руки рулём заняты, а потом по приезду многое уже и не вспомнить.((
До отъезда на Кубу осталось три дня о_О…
Киев.
Сегодня с утра вернулся из Киева. Прекрасный город! После него хочется улыбаться людям и пропускать пешеходов!))
Рекомендую к обязательному посещению!
Несмотря на бурлящие впечатления, усталость даёт о себе знать… Попробую завтра (послезавтра)) дополнить пост редкими фотографиями и впечатлениями.
Гимнастический ролик.
Прошедший пляжный сезон, выявил ряд недостатков. Мои 100 кг. веса выглядят уже не так презентабельно, как 80 кг. после армии)), а местами даже позорно. Поэтому принято решение избавиться от ёмкости для пива. Тем более я уже практически избавился от этой приятнейшей привычки (ничего, компенсирую на Кубе…, опять же, под ром такая ёмкость и не нужна…(¬_¬) ).
Был выбран самый быстрый, но сложный метод-гимнастический ролик:
Гимнастический ролик.
Начинал с 4 подходов по 8 раз, стоя на коленках (в идеале упражнение выполняется с носочков). Первую неделю ужасно болел пресс. А потом понеслось. Ежедневно делаю 4 подхода по 20 раз, не намного больше, конечно, но более качественно. За месяц пропустил только одну тренировку. В итоге-минус 5см. Для начала не плохо. А вообще никогда бы не подумал, что этот снаряд так действенен, если бы не личный опыт. Так что рекомендую.
Интересно, что через несколько дней захотелось увеличить нагрузку. Достал старую штангу и гантель. Сейчас подумываю о пробежках перед сном.
Если так и дальше пойдёт придётся записываться в спорт зал)).
О сложностях планирования.
Расскажу, о тонкой грани, отделяющей успешных путешественников от неудачников.
- 23.09.12-Запланирована развлекательная миниэкспедиция по лесам и полям юга Псковской области. Внедорожный транспорт, оборудование и снаряжение в норме. Подвёл человеческий фактор-водитель заболел. Статус-mission failed.
- 26.09.12-Запланирован рабочий визит в Санкт-Петербург. Тщательно подготовился-давление в колёсах, уровень масла, фототехника и космические карты (заправлены в планшеты). Самочуствие прекрасное! Люблю когда всё зависит только от меня. Отъехал от города километров пять, в движке раздался посторонний стук о_О. Пришлось возвращаться. Подожду восьми утра, заеду в мастерскую, но скорее всего Питер пролетает. Статус-mission failed.
- 29-30.09.12-Запланирована развлекательная поездка в Киев-Мать городов русских (кстати, почему мать?). Билеты и гостиница оплачены… Статус-???
Куба Рядом!
Купил билеты на Кубу! 12 октября вылетаю!
Авиакомпания Air France, при всех своих положительных отзывах, реально напрягла глючностью сайта. На оплату электронного билета ушло 3 дня, куча нервов и даже немного Staropramen))