С отступающими!
Ура!!!
Заодно протестирую новый плагин для кроспостинга))
С отступающими!
Ура!!!
Заодно протестирую новый плагин для кроспостинга))
Записался в спортзал.
Выбор в нашем городке не большой, поэтому сложностей с выбором не было. А вот стоимость смутила. Безлимитное посещение спортзала в течении месяца + сауна раз в неделю (по предварительному согласованию)) стоит 3 400 рублей. Для примера в Питерских качалках, с более богатым оснащением и сауной каждый день ,безлимитка стоит около 5 000 рублей в год! Конечно за год и у нас получается дешевле. В моём клубе сразу за год можно заплатить 30 000, экономия 10 800, что в целом неплохо.
Поскольку поездка на Кубу перечеркнула все мои прошлогодние спортивные успехи)), пришлось начинать всё заново. Гимнастическим роликом решил не ограничиваться, и вот 23 января обменял свои кровные на заветную клубную VIP-карту, распечатанную на цветном принтере)).
А теперь к результатам))
С 23 января мне удалось скинуть 5 кг практически не прикладывая усилий. Звучит не вероятно, но в первый тренировочный день я весил 107,5 кг, а вчера уже 102,5 кг. Даже месяц ещё не прошёл.
Ну и конечно я исключил алкоголь, особенно пиво((.
Да, и перестал жрать после 18.00. Кстати, реально сначала не привычно. Но уже через неделю стало понятно, насколько был прав Суворов Александр Васильевич.
Adiós amigos!
Вот и закончились новогодние праздники)). Ура!
…или 2244 км за 3 дня.
Просмотреть Пункт назначения: Россия, Псковская область, Великие Луки (на автомобиле) на карте большего размера
Вот пришлось с 4.10 по 6.10 махнуть:
Великие Луки-Псков-Гатчина-Санкт-Петербург-Валдай-Великие Луки-Москва-Великие Луки.
Половина пути за рулём. Тяжело. Хотя дороги в целом радуют, особенно трасса Питер-Москва. Ну и Москву-Ригу похоже в этом году доделают до приемлемого качества.
Пришла мысль, что для ведения блога срочно нужен настоящий диктофон. В пути посещает много мыслей и появляется множество впечатлений, но на бумаге излагать их затруднительно, когда руки рулём заняты, а потом по приезду многое уже и не вспомнить.((
До отъезда на Кубу осталось три дня о_О…
Сегодня с утра вернулся из Киева. Прекрасный город! После него хочется улыбаться людям и пропускать пешеходов!))
Рекомендую к обязательному посещению!
Несмотря на бурлящие впечатления, усталость даёт о себе знать… Попробую завтра (послезавтра)) дополнить пост редкими фотографиями и впечатлениями.
Прошедший пляжный сезон, выявил ряд недостатков. Мои 100 кг. веса выглядят уже не так презентабельно, как 80 кг. после армии)), а местами даже позорно. Поэтому принято решение избавиться от ёмкости для пива. Тем более я уже практически избавился от этой приятнейшей привычки (ничего, компенсирую на Кубе…, опять же, под ром такая ёмкость и не нужна…(¬_¬) ).
Был выбран самый быстрый, но сложный метод-гимнастический ролик:
Начинал с 4 подходов по 8 раз, стоя на коленках (в идеале упражнение выполняется с носочков). Первую неделю ужасно болел пресс. А потом понеслось. Ежедневно делаю 4 подхода по 20 раз, не намного больше, конечно, но более качественно. За месяц пропустил только одну тренировку. В итоге-минус 5см. Для начала не плохо. А вообще никогда бы не подумал, что этот снаряд так действенен, если бы не личный опыт. Так что рекомендую.
Интересно, что через несколько дней захотелось увеличить нагрузку. Достал старую штангу и гантель. Сейчас подумываю о пробежках перед сном.
Если так и дальше пойдёт придётся записываться в спорт зал)).
Расскажу, о тонкой грани, отделяющей успешных путешественников от неудачников.
Купил билеты на Кубу! 12 октября вылетаю!
Авиакомпания Air France, при всех своих положительных отзывах, реально напрягла глючностью сайта. На оплату электронного билета ушло 3 дня, куча нервов и даже немного Staropramen))
График не хуже, чем у топ-блогеров-путешественников)) Посмотрим, что из этого получиться…
UPD: Псковская, похоже, переносится на 23.09.12